Sim, a Aurora é totalmente gratuita e foi desenvolvida para oferecer exercícios de respiração e regulação emocional sem qualquer custo ou subscrição oculta.

Sim. Ao contrário de outras aplicações, a Aurora utiliza uma arquitetura privada onde todos os registos ficam guardados exclusivamente no teu dispositivo. Ninguém tem acesso à tua informação, a menos que decidas partilhá-la.

É uma área interativa que utiliza a tecnologia do teu telemóvel para acalmar o sistema nervoso através de áudio bilateral (8D), vibrações rítmicas e exercícios sensoriais que ajudam a baixar os níveis de stress rapidamente.

Sim. Embora seja uma ferramenta com supervisão clínica e ideal para complementar processos terapêuticos, a Aurora está aberta a qualquer pessoa que procure uma forma eficaz de gerir a ansiedade e o stress no dia a dia. No entanto, a Aurora não substitui qualquer profissional de saúde ou terapeuta.

A respiração controlada é a forma mais rápida de comunicar com o sistema nervoso. A Aurora oferece técnicas guiadas que ajudam o corpo a entender que já não está em perigo, permitindo regressar ao estado de calma.

Não, de maneira nenhuma. A Aurora é uma ferramenta de suporte para o “entre-sessões” ou para quem procura estratégias de autorregulação no dia a dia. É um complemento que ajuda a consolidar o trabalho feito em consultório, mas não substitui o diagnóstico ou o acompanhamento de um profissional de saúde mental.

Como a Aurora utiliza a tecnologia Local-First para garantir a tua privacidade absoluta, os teus dados (diários e registos) são guardados apenas na memória do teu dispositivo. Se limpares os dados do navegador sem teres feito uma exportação em PDF, esses registos poderão ser perdidos.

Após a primeira instalação e carregamento, a maioria das funcionalidades de regulação e exercícios de respiração funciona offline. No entanto, para garantir que tens acesso aos conteúdos mais recentes e aos vídeos/áudios mais pesados, recomenda-se uma ligação estável.

Sim. A Aurora foi desenvolvida como um recurso de apoio clínico da Dra. Rita Fonseca para os seus pacientes e para a comunidade. Não existem subscrições escondidas, compras dentro da app ou publicidade.

A Aurora é uma PWA (Progressive Web App). Optámos por este formato para garantir que os teus dados nunca saem do teu telemóvel para servidores de terceiros (como os da Apple ou Google) e para permitir atualizações imediatas sem que tenhas de descarregar ficheiros pesados.

Em lugar nenhum fora do teu telemóvel. A Aurora não tem base de dados centralizada. Se mudares de telemóvel/dispositivo ou limpares o histórico do browser, os teus dados desaparecem, porque tu és o único dono da tua informação. Por isso, é importante que faças backup dos teus dados da aplicação na aba “mais”.

Não. A app foi otimizada para ser leve e utiliza tecnologias nativas do teu navegador, garantindo um consumo mínimo de energia, mesmo durante os exercícios de som 8D.

Sim. Embora os dados sejam privados, a Aurora permite que exportes um relatório simples (ou mostres o ecrã durante a consulta) para ajudar a Dra. Rita ou o teu terapeuta a entender os teus padrões emocionais entre sessões. No entanto, apenas deves fazê-lo se te sentires à vontade para isso. Tudo o que registas e escreves na Aurora é privada e é teu.

Sim, desde que o teu navegador (Safari, Chrome ou Edge) esteja atualizado. Sendo uma WebApp, a Aurora adapta-se a iPhones, Androids e até computadores.