Durante a hipnose, o paciente mantém a consciência e sabe o que está a acontecer. Trata-se de um estado de relaxamento profundo e foco, mas nunca de perda de consciência.

    A hipnose exige concentração e imaginação, características associadas a pessoas inteligentes e criativas. Quanto maior a capacidade de foco, mais eficaz pode ser o processo hipnótico.

    Ninguém pode ser hipnotizado contra a sua vontade ou levado a fazer algo contra os seus princípios. O hipnoterapeuta apenas guia o processo, mas o paciente mantém sempre o controlo.

    O estado hipnótico não elimina o livre-arbítrio. A mente inconsciente protege o paciente, garantindo que este apenas partilha o que quer.

    Não há registo de ninguém que tenha ficado permanentemente hipnotizado. Se o terapeuta parar de falar, o paciente sai naturalmente do estado hipnótico ou, no máximo, adormece e desperta de forma espontânea.

    A hipnose é um estado entre a vigília e o sono, semelhante ao que sentimos quando estamos absorvidos num livro ou num filme. O paciente mantém-se alerta e focado no que está a acontecer.

    A hipnose, quando praticada por um profissional qualificado, é segura e eficaz. Não cria dependência; pelo contrário, promove a autonomia, o autoconhecimento e a adoção de comportamentos mais benéficos.

    A hipnoterapia não é uma solução mágica. Ela permite aceder a recursos internos para resolver questões emocionais e comportamentais, mas o sucesso depende do envolvimento e motivação do paciente.

    A hipnose clínica não exige regressão. Embora algumas abordagens utilizem técnicas de regressão, o foco principal da hipnoterapia é trabalhar questões emocionais e padrões de pensamento no presente.

    A hipnose é um processo natural e científico, baseado no funcionamento do cérebro e na forma como a mente processa sugestões.

    Embora ambas envolvam estados de relaxamento e foco, a hipnose é mais direcionada, pois tem um objetivo terapêutico e envolve sugestões específicas para promover mudanças positivas.

    A hipnose é um estado, enquanto a regressão é uma técnica dentro da hipnose. A regressão não é obrigatória para que a hipnose seja eficaz e só é utilizada quando faz sentido no contexto terapêutico.

    A hipnose pode ser feita presencialmente ou online, sendo igualmente eficaz, desde que aplicada corretamente por um profissional qualificado.

    Embora algumas pessoas sintam melhorias rápidas, a hipnose funciona como qualquer outro processo terapêutico, podendo requerer várias sessões para mudanças profundas e duradouras.

    A hipnose não apaga memórias, mas ajuda a ressignificá-las, reduzindo o impacto emocional associado a experiências traumáticas.

    Além de tratar questões emocionais, a hipnose é usada na medicina para alívio da dor, preparação para cirurgias, aumento do desempenho desportivo e muito mais.