OS BENEFICIOS DA AUTO-HIPNOSE

A Auto-hipnose é uma técnica hipnótica feita pelo próprio indivíduo, sem a necessidade da Intervenção de um facilitador (terapeuta).

Esta método implica sempre um pensamento (sugestão positiva), dirigido de forma positiva ao seu subconsciente e traz grandes benefícios de que são exemplo entre muitos outros: Elevar a autoestima, gestão saudável do stress, melhoria da concentração e o rendimento Intelectual, melhoria de desempenho, melhoria da saúde , tratamentos de emagrecimento Cessação tabágica, etc. Uma outra grande vantagem que considero importante referir é que esta técnica pode ser uma alternativa muito natural e saudável ao medicamentos tranquilizantes a que muitas pessoas recorrem, cada vez mais, para aliviarem suas tensões e angústias,. Com a vantagem de não ter qualquer contraindicação. Durante o processo terapêutico incentivo os pacientes a praticarem auto-hipnose diariamente a fim de complementar o processo terapêutico, sendo que deverão dedicar 10 a 15 minutos Diários para praticar a sua auto-hipnose. Ao longo do processo terapêutico são feitos os ajustes necessários a fim de adequar a auto- hipnose aos progressos alcançados pelo cliente e aos objetivos da terapia. Rita Fonseca Lic. Psicologia Hipnoterapeuta certificada pela International Medical and dental Hypnotherapy Association.